Euroopan liikkujan viikolla kannustetaan turvalliseen, terveelliseen ja kestävään arkiliikkumiseen

Liikkujan viikolla 16.–22.9.2021 nostetaan esille terveellinen ja turvallinen liikkuminen. Kampanja haastaa kaikki suomalaiset innostumaan kävelystä ja pyöräilystä sekä kannustaa käyttämään joukkoliikennettä terveysturvallisesti.

Euroopan laajuista Liikkujan viikkoa vietetään nyt jo 20. kertaa. Vuoden 2021 kampanjaslogan on ”Liiku kestävästi. Pysy terveenä.”. Kampanjaviikon aikana ihmisiä kannustetaan pohtimaan omia arkisia liikkumisvalintojaan ja niiden vaikutuksia ympäristöön sekä yhteiskuntaan. Tänä vuonna nostetaan lisäksi esille kestävän liikkumisen vaikutukset ihmisten psyykkiseen terveyteen.

“Liikkumistavoilla on keskeinen merkitys fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen. Jo 30 minuuttia päivittäistä kävelyä tai pyöräilyä auttaa edistämään mielenterveyttä ja vähentämään esimerkiksi stressiä. Hyödyt korostuvat, jos arjen liikkumisesta edes osan voi tehdä viheralueilla”, kertoo kestävän liikkumisen asiantuntija Helena Suomela valtion kestävän kehityksen yhtiöstä Motiva Oy:stä.

Tätä väitettä tukevat useat tutkimukset, joissa on lisäksi osoitettu, että aktiivinen liikkuminen vähentää masennusta, ahdistusta ja muita mielenterveysongelmia.

”Liikkuminen kävellen tai pyöräillen edistää lisäksi fyysistä hyvinvointia muun muassa parantamalla hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lisää endorfiinia ja dopamiinia kehossa, vaikuttaa positiivisesti uneen ja vireystilaan ja rauhoittaa stressijärjestelmää”, Suomela kertoo.

Liikkuminen muuttuu

Koronapandemian aikana suomalaisten liikkumisessa on nähty muutoksen tuulia. Muutos on näkynyt muun muassa joukkoliikenteen käytön vähentymisenä sekä kävelyn, pyöräilyn ja etätöiden lisääntymisenä.

”Näin Liikkujan viikolla on hyvä nostaa esille, että joukkoliikenne on turvallinen ja ympäristöystävällinen liikkumismuoto”, Suomela vinkkaa. Joukkoliikenteessä tulee noudattaa koronaan liittyviä yhteisiä pelisääntöjä ja aluekohtaisia suosituksia.

Kävelyn ja pyöräilyn lisääntyminen on muutos, jonka Suomela toivoo näkevän pysyvänä. – Liikkujan viikko on hyvä ajankohta pohtia, voisiko mahdollisista muutoksista kestävämpään suuntaan tulla pysyviä, Suomela kannustaa.

Lisätietoja:
Motiva Oy
kestävän liikkumisen asiantuntija
Helena Suomela
helena.suomela@motiva.fi
puh. 040 724 6437

www.liikkujanviikko.fi

www.facebook.com/liikkujanviikko

Verkkosivujen materiaalipankissa on median käyttöön sopivia logoja ja muuta materiaalia:

---

Kansainvälistä Liikkujan viikkoa vietetään vuosittain 16.–22.9.Viikon aikana eurooppalaiset kaupungit ja kunnat järjestävät tapahtumia ja edistävät pysyvillä toimilla viisasta liikkumista. Suomessa Liikkujan viikkoa koordinoi Motiva Oy Liikenne- ja viestintävirasto Traficomin toimeksiannosta.

Palaa otsikoihin